5 astuces antistress faciles

Dans nos pays avancés, nous nous plaignons du manque de temps. Au cours d’une journée, le stress nous vide rapidement de notre énergie. L’être humain moderne sait maîtriser de nombreux domaines, mais sommes-nous capables de nous maîtriser ? Entreprise certes délicate et longue. Néanmoins, il existe des solutions rapides et efficaces afin de vous relaxer […]

Comment éviter le burn-out

Attention au burn-out, comment l’éviter? Aujourd’hui, beaucoup de professionnels sont victimes de stress permanent au travail. Le stress est nécessaire afin d’être en alerte pour affronter les situations difficiles. Le problème c’est qu’actuellement, le stress est devenu le quotidien des travailleurs au lieu d’être passager. A la longue, le corps s’épuise et entraîne le burn-out […]

Comment chasser ses pensées négatives

Les pensées négatives : pourquoi vous devriez vous en débarrasser? La plupart d’entre vous ont déjà expérimenté des flux de pensées incessantes dans votre tête. En effet, savez-vous que le volume de vos pensées est autour de 60.000 tous les jours ? Et celles-ci ne sont pas toujours positives ou plaisantes, selon votre prédisposition. Ces […]

Trouver sa safe place en 4 questions

Savez-vous ce qu’est une « safe place » ? C’est un lieu qui va revêtir pour vous une signification toute particulière en cela qu’elle va vous permettre de vous sentir bien, loin du stress et de la pression, de ce que vous percevez comme des dangers. Un peu comme lorsque vous courriez vous réfugier dans […]

Comment s’épanouir dans son travail

Le travail est un moyen de subsistance pour la plupart des gens. La première raison qui vous pousse à exercer une profession est de pouvoir payer les factures et de subvenir à vos besoins. Bon gré ou mal gré, il faut travailler pour vivre. Dans la majorité des cas, c’est la cause de l’insatisfaction et […]

Comment gérer le stress et le transformer positivement

A une époque où notre rythme de vie est de plus en plus vertigineux, vivre sans stress est presque inévitable. Les conditions où nous vivons actuellement tendent à nous conduire vers de plus en plus de stress aussi bien physique que mental. Même l’air que nous respirons est pollué et agit sur notre cerveau pour […]