5 astuces antistress faciles

Dans nos pays avancés, nous nous plaignons du manque de temps. Au cours d’une journée, le stress nous vide rapidement de notre énergie. L’être humain moderne sait maîtriser de nombreux domaines, mais sommes-nous capables de nous maîtriser ? Entreprise certes délicate et longue. Néanmoins, il existe des solutions rapides et efficaces afin de vous relaxer […]

Comment les bonnes habitudes transforment votre vie ?

Les habitudes règlent vos journées comme un papier à musique. Ce rituel impacte votre présence sociale et fournit un bien-être. Certaines nuisent à votre état émotionnel, spirituel et corporel. Il est possible de combattre les accoutumances destructives. Lisez ce guide pour comprendre comment adopter les bonnes habitudes et les pérenniser.

10 bonnes résolutions pour se reprendre en main

Vous avez pris un moment pour vous arrêter devant le miroir, et horreur ! Trop de ci, pas assez de ça, bref trop d’insatisfaction et de laisser-aller. A un mois du printemps, il faut se reprendre en main, vous le savez, et rattraper le temps perdu. Perdre des kilos, soit, mais aussi gagner en bien-être. […]

Comment éviter le burn-out

Attention au burn-out, comment l’éviter? Aujourd’hui, beaucoup de professionnels sont victimes de stress permanent au travail. Le stress est nécessaire afin d’être en alerte pour affronter les situations difficiles. Le problème c’est qu’actuellement, le stress est devenu le quotidien des travailleurs au lieu d’être passager. A la longue, le corps s’épuise et entraîne le burn-out […]

Comment chasser ses pensées négatives

Les pensées négatives : pourquoi vous devriez vous en débarrasser? La plupart d’entre vous ont déjà expérimenté des flux de pensées incessantes dans votre tête. En effet, savez-vous que le volume de vos pensées est autour de 60.000 tous les jours ? Et celles-ci ne sont pas toujours positives ou plaisantes, selon votre prédisposition. Ces […]