Comment faire de l’empathie un facteur de notre bonheur

De manière innée ou acquise par la socialisation, il est certain que l’empathie est une capacité, un sentiment qui se manifeste dès le plus jeune âge. L’empathie, c’est la capacité de se mettre à la place de l’autre, à ressentir un sentiment similaire, à s’identifier. C’est aussi d’une certaine manière savoir faire preuve de compassion. […]

Comment se débarrasser du perfectionnisme

Vous voulez que tout ce que vous faites, tout ce qui sort de vos mains soit impeccable ? Vous faites de maintes et maintes retouches et vous ne semblez jamais satisfait de que vous avez fait ? Vous êtes probablement sous l’influence du perfectionnisme. Vouloir faire de son mieux ou rechercher l’excellence est quelque chose de naturel. […]

Clés pour cultiver l’optimisme intelligent

On vous exhorte toujours à rester optimiste dans tous les aspects de la vie, quoi qu’il arrive il faut garder votre optimisme. En effet, cet état est bénéfique pour votre corps et votre bien-être. Pourtant, la question que vous vous posez souvent est comment rester optimiste face à des situations difficiles et surtout est-ce possible ? […]

5 astuces antistress faciles

Dans nos pays avancés, nous nous plaignons du manque de temps. Au cours d’une journée, le stress nous vide rapidement de notre énergie. L’être humain moderne sait maîtriser de nombreux domaines, mais sommes-nous capables de nous maîtriser ? Entreprise certes délicate et longue. Néanmoins, il existe des solutions rapides et efficaces afin de vous relaxer […]