Comment se débarrasser du perfectionnisme

flower perfection

Vous voulez que tout ce que vous faites, tout ce qui sort de vos mains soit impeccable ?

Vous faites de maintes et maintes retouches et vous ne semblez jamais satisfait de que vous avez fait ?

Vous êtes probablement sous l’influence du perfectionnisme.

Vouloir faire de son mieux ou rechercher l’excellence est quelque chose de naturel.

Cependant lorsque c’est excessif, il devient une obsession et un véritable frein à votre avancement.

Quoi qu’il en soit, il y a des moyens pour éviter de tomber dans ce piège.

Découvrez-les.

Quels effets le perfectionnisme a pour vous ?

Il est une source de démotivation.

La raison en est que vous voyez toutes les tâches qui vous sont confiées comme colossales et irréalisables.

Par conséquent, vous êtes démoralisée dès le départ.

En plus, il réduit votre productivité par la même occasion.

En effet, vous passez plus de temps que nécessaire à s’acharner sur une tâche donnée et vous n’arrivez pas à finir les autres tâches qui vous incombent.

Le perfectionnisme entraîne plus de stress, car vous vous sentez tout le temps insatisfait de ce que vous faites.

Vous vous doutez de votre propre capacité et vous manquez de confiance en vous-même.

Selon certaines études, le perfectionnisme est un facteur de risque pour le burn-out en entreprise.

Il y a des cas où des managers motivés ont explosé en plein vol, au bout de deux ans ou cinq ans, sans prévenir.

Pourquoi ?

Du fait de leur incapacité à déléguer ou à repasser constamment derrière les tâches de leurs collaborateurs car tout n’était pas assez parfait selon leurs paradigmes.

Enfin votre perfectionnisme peut également affecter les autres, vos collègues ou vos proches, car vous devenez aussi exigeant envers eux et vous les mettez sous pression continue.

Cette pression coupe leur créativité et leur bien-être.

Si vos collaborateurs proches deviennent réfractaires à ce que vous dites ou faites, vous avez votre part de responsabilité.

Comme vous êtes perfectionniste, vous ne comprenez pas qu’on ne vous apprécie pas à votre juste valeur car votre vision vous semble parfaite.

Elle est trop parfaite pour autrui car chacun a le droit d’exprimer une vision unique complémentaire à la vôtre et d’avoir une manière unique de faire les choses pour parvenir à réaliser le même but.

Le perfectionnisme vous conduira à une mort à petit feu car la perfection n’est pas de ce monde.

Heureusement car la vie serait sans saveur.

Techniques pour vous débarrasser du perfectionnisme

  1. Soyez conscient de votre tendance perfectionniste.C’est une étape importante avant de passer à l’antidote.Analysez votre vie, votre niveau de stress et revoyez si vous avez atteint vos objectifs.
  2. Diminuez le niveau de ce qui est acceptable.C’est le plus difficile car vous allez devoir vous satisfaire d’une qualité moindre que ce dont vous avez l’habitude.La clé pour y arriver est de considérer votre but comme réalisé des-vous en êtes à 80%.

    En effet, les 80% d’un perfectionniste équivalent aux 100% des autres.

  3. Détachez-vous de vos objectifs.Sachez faire la différence entre votre but et votre personne.Servez-vous juste de l’objectif comme un indicateur de direction et non une fin en soi, que le manquement mineur à cet objectif ne signifie pas un échec personnel.

    L’atteinte d’un objectif ne dépend pas que de vous.

    Chaque victoire est sous l’influence de multiples facteurs environnementaux que nous ne maîtrisons pas.

  4. Souvenez-vous de votre côté humain.Oui, en tant qu’être humain, vous avez droit à l’erreur, à une défaillance mineure qui n’est pas aussi grave que ça.Acceptez votre nature humaine, vous pouvez concevoir des objectifs avec un intellect froid, néanmoins agissez avec un coeur chaleureux.

    Faites au mieux sans vous y attacher et ensuite lâchez prise.

    Merci pour votre lecture !

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